angeleitete Meditation (ca. 14min.)

Achtsamkeitsmeditation – Fokus Herz

 

 

Hallo du lieber Mensch!

Ich freue mich über dein Interesse an meinen Inhalten und Angeboten. Hier bekommst du die versprochene Achtsamkeitsmeditation gratis für dich und deine Achtsamkeitspraxis.

TRIGGERWARNUNG:

In dieser angeleiteten Achtsamkeitsmeditation wird der Fokus auf das eigene Herz gelegt. Solltest du ggf. Herzproblem haben, dein Herz evtl. schon mal ausgesetzt haben, kann diese Meditation als Trigger alte Erfahrungen hervorrufen. Sei dir dessen im Vorfeld bitte bewusst. Solltest du dich aktuell in einer psychischen Krise befinden, besprich deine Achtsamkeitsroutine am besten noch mit deinem Arzt/ deiner Ärztin. Für die Meditationspraxis solltest du in einer stabilen Verfassung sein. Alle Ansagen sind Einladungen und du übst stets eigenverantwortlich.

Viel Freude damit!